Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 140 г. Челябинска» (МБОУ «СОШ № 140 г. Челябинска»)
454025, г. Челябинск, ул. 26 Бакинских Комиссаров, д. 107-а
тел./факс: 8(351) 230-01-40, 233-01-40
E-mail: school140@inbox.ru
ОКПО 36921678 ОГРН 1027402819520,
ИНН/КПП 7450011566/745001001
Дневник класса
«Наш класс- наша команда»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 140 г. Челябинска» (МБОУ «СОШ № 140 г.
Челябинска»),
454025, г. Челябинск, ул. 26 Бакинских Комиссаров,
д. 107-а.
1. Класс - 5 а, количество обучающихся -18.
2. Ф.И.О. классного руководителя- Шарманов Артем Михайлович.
3. Текст обязательства участников Соревнования: «Мы, учащиеся 5а класса, 140 школы, решили принять участие в Соревновании классов «Наше здоровье – в наших руках!» в 2016/2017 учебном году. Мы обязуемся вести здоровый образ жизни, участвовать в различных соревнованиях, быть сплоченным и дружным классом.
4. Подписи участников Соревнования:
|
№ п/п |
Ф.И.О. |
Дата рождения |
Подпись |
|
1 |
Булков Никита |
30.10.2005 |
|
|
2 |
Барабанщиков Денис |
14.08.2004 |
|
|
3 |
Глухов Максим |
03.12.2004 |
|
|
4 |
Краснов Никита |
22.05.2005 |
|
|
5 |
Крылов Иван |
09.05.2005 |
|
|
6 |
Кулешов Роман |
31.08.2005 |
|
|
7 |
Каримов Давид |
02.02.2005 |
|
|
8 |
Лавриченко Максим |
08.12.2004 |
|
|
9 |
Насыров Денис |
22.04.2005 |
|
|
10 |
Николенко Данила |
16.06.2005 |
|
|
11 |
Петрова Валентина |
05.02.2005 |
|
|
12 |
Протасов Александр |
12.05.2005 |
|
|
13 |
Усольцев Александр |
02.08.2005 |
|
|
14 |
Чиркова Елена |
28.04.2005 |
|
|
15 |
Шелишпанов Владимир |
02.08.2005 |
|
|
16 |
Шлак Александр |
21.04.2005 |
|
|
17 |
Шорин Данила |
15.02.2005 |
|
|
18 |
Юсупова Нурия |
21.01.2005 |
|
Название и «слоган класса»:
Название команды:
СССР
Девиз команды:
Союз Самых Современных Ребят!!!
Режим дня:
7.00-8.00 подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак
8.30-14.00 занятия в школе (обед 11.10)
14.00-16.00 занятия в объединениях дополнительного
образования
16.00-17.00 прогулка
17.00-17.30 ужин
17.30-19.00 подготовка к урокам
19.00-20.45 чтение, игры дома
20.45-21.00 подготовка ко сну
Комплекс утренней оздоровительной гимнастики «Крепче мышцы-острее ум» с учетом норм ГТО:
Комплекс утренней оздоровительной гимнастики
«Крепче мышцы – острее ум»
(с учетом норм ГТО)
Упражнение 1
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Ходьба на месте с ускорением.
Примечание: выполнять упражнение 1 мин.
Упражнение 2
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук приведены к плечам.
1. На вдохе вытянуть руки в стороны и прогнуться (рис. 1).
2. На выдохе вернуться в исходное положение. 
Примечание: повторить упражнение медленно 6—8 раз.
Упражнение 3
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. На вдохе развести руки и отвести правую ногу в сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
Примечание: выполнить упражнение 8—10 раз в умеренном темпе.
Упражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. На выдохе пружинисто присесть и коснуться пола руками 3 раза.
2. На вдохе принять исходное положение.
Примечание: выполнить упражнение быстро 8-10 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе наклониться в правую сторону и одновременно опустить скользящим движением по туловищу правую руку вниз, а левую — поднять вверх.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить все в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение в умеренном темпе 8—10 раз.
Упражнение 6
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отвести правую ногу назад и поставить на носок, одновременно поднимая руки вверх.
2. На выдохе сделать мах правой ногой вперед, одновременно вытягивая вперед руки и касаясь стопы.3. На вдохе сделать мах правой ногой назад и поднять руки вверх. 
4. На выдохе вернуться в исходное положение.
5. Выполнить все левой ногой.
Примечание: повторить упражнение быстро 8-10 раз.
Упражнение 7
Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки вдоль туловища.
1. На выдохе пружинисто наклониться 3 раза вперед, одновременно касаясь пола.
2. На вдохе принять исходное положение.
Примечание: выполнить упражнение быстро 6—8 раз.
Упражнение 8
Исходное положение: горизонтальное положение с упором на параллельно поставленные ладони вытянутых рук и пальцы стоп.
1. Согнуть руки в локтях под прямым углом (рис. 2).
2. Принять исходное положение.
Примечание: выполнить упражнение 6—10 раз.
Упражнение 9
Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе.
1. Прыгнуть и свести ноги вместе.
2. Прыгнуть и развести ноги.
Примечание: повторить упражнение 15—20 раз, дыхание может быть произвольным.
