Дневник класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение 

редняя общеобразовательная

        школа № 140 г. Челябинска"

                   (МБОУ "СОШ 140 г. Челябинска")

 

 

Дневник класса

 

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 140 г. Челябинска» (МБОУ «СОШ № 140 г. Челябинска»)

454025, г. Челябинск, ул. 26 Бакинских Комиссаров, д. 107-а

тел./факс: 8(351) 230-01-40, 233-01-40

E-mail: school140@inbox.ru

ОКПО 36921678 ОГРН 1027402819520,

ИНН/КПП 7450011566/745001001

 

 

 

Дневник класса

«Наш класс- наша команда»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 140 г. Челябинска» (МБОУ «СОШ № 140 г.

Челябинска»),

454025, г. Челябинск, ул. 26 Бакинских Комиссаров,

д. 107-а.

 

 

 

 

 

 

 

 

1.     Класс - 5 а, количество обучающихся -18.

2.     Ф.И.О. классного руководителя- Шарманов Артем Михайлович.

3.     Текст обязательства участников Соревнования:   «Мы, учащиеся 5а класса, 140 школы, решили принять участие в Соревновании классов «Наше здоровье – в наших руках!» в 2016/2017 учебном году. Мы обязуемся вести здоровый образ жизни, участвовать в различных соревнованиях, быть сплоченным и дружным  классом.

4.     Подписи участников Соревнования:

 

№ п/п

Ф.И.О.

Дата рождения

Подпись

1

Булков Никита

30.10.2005

 

2

Барабанщиков Денис

14.08.2004

 

3

Глухов Максим

03.12.2004

 

4

Краснов Никита

22.05.2005

 

5

Крылов Иван

09.05.2005

 

6

Кулешов Роман

31.08.2005

 

7

Каримов Давид

02.02.2005

 

8

Лавриченко Максим

08.12.2004

 

9

Насыров Денис

22.04.2005

 

10

Николенко Данила

16.06.2005

 

11

Петрова Валентина

05.02.2005

 

12

Протасов Александр

12.05.2005

 

13

Усольцев Александр

02.08.2005

 

14

Чиркова Елена

28.04.2005

 

15

Шелишпанов Владимир

02.08.2005

 

16

Шлак Александр

21.04.2005

 

17

Шорин Данила

15.02.2005

 

18

Юсупова Нурия

21.01.2005

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Название и «слоган класса»:

Название команды:

СССР

Девиз команды:

Союз Самых Современных Ребят!!!

 

 

 

 

 

 

 

Режим дня:

 

7.00-8.00      подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак

8.30-14.00    занятия в школе (обед 11.10)

14.00-16.00  занятия в  объединениях дополнительного               

                      образования

16.00-17.00   прогулка

17.00-17.30   ужин

17.30-19.00   подготовка к урокам

19.00-20.45   чтение, игры дома

20.45-21.00   подготовка ко сну

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комплекс утренней оздоровительной гимнастики «Крепче мышцы-острее ум» с учетом норм ГТО:

 

Комплекс утренней оздоровительной гимнастики

 «Крепче мышцы – острее ум»

(с учетом норм ГТО)

Упражнение 1

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Ходьба на месте с ускорением.

Примечание: выполнять упражнение 1 мин.

Упражнение 2

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук приведены к плечам.

1. На вдохе вытянуть руки в стороны и прогнуться (рис. 1).

2. На выдохе вернуться в исходное положение.

Примечание: повторить упражнение медленно 6—8 раз.

Упражнение 3

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. На вдохе развести руки и отвести правую ногу в сторону.

2. На выдохе вернуться в исходное положение.

Примечание: выполнить упражнение 8—10 раз в умеренном темпе.

Упражнение 4

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. На выдохе пружинисто присесть и коснуться пола руками 3 раза.

2. На вдохе принять исходное положение.

Примечание: выполнить упражнение быстро 8-10 раз.

Упражнение 5

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1. На вдохе наклониться в правую сторону и одновременно опустить скользящим движением по туловищу правую руку вниз, а левую — поднять вверх.

2. На выдохе вернуться в исходное положение.

3. Выполнить все в другую сторону.

Примечание: повторить упражнение в умеренном темпе 8—10 раз.

Упражнение 6

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. На вдохе отвести правую ногу назад и поставить на носок, одновременно поднимая руки вверх.

2. На выдохе сделать мах правой ногой вперед, одновременно вытягивая вперед руки и касаясь стопы.3. На вдохе сделать мах правой ногой назад и поднять руки вверх.

4. На выдохе вернуться в исходное положение.

5. Выполнить все левой ногой.

Примечание: повторить упражнение быстро 8-10 раз.

Упражнение 7

Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки вдоль туловища.

1. На выдохе пружинисто наклониться 3 раза вперед, одновременно касаясь пола.

2. На вдохе принять исходное положение.

Примечание: выполнить упражнение быстро 6—8 раз.

Упражнение 8

Исходное положение: горизонтальное положение с упором на параллельно поставленные ладони вытянутых рук и пальцы стоп.

1. Согнуть руки в локтях под прямым углом (рис. 2).

2. Принять исходное положение.

Примечание: выполнить упражнение 6—10 раз.

Упражнение 9

Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе.

1. Прыгнуть и свести ноги вместе.

2. Прыгнуть и развести ноги.

Примечание: повторить упражнение 15—20 раз, дыхание может быть произвольным.

 

 

Дата последнего обновления страницы 10.10.2017
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»